В интернет-магазине спортивных товаров «Динамо» вы можете купить палки для скандинавской ходьбы в Екатеринбурге с доставкой по всему городу. Этот вид физической культуры заключается в применении при передвижении особой техники, предполагающей использование палок, напоминающих составляющую снаряжения лыжников. Основное отличие таких изделий − меньшая длина, позволяющая создавать в процессе передвижения оптимальные нагрузки на организм.
Польза скандинавской ходьбы
В том, что этот вид физкультуры оказывает благотворное влияние на организм человека, уже давно не возникает сомнений. Пользу скандинавской ходьбы не только отметили активные люди, которые получают удовольствие от физических нагрузок, но и подтвердили врачи.
К основным плюсам этой техники относятся:
- равномерность нагрузки на все группы мышц;
- возможность сжечь на 46 калорий больше, чем при занятии другими видами спортивной ходьбы;
- тонизирование работы сердечно-сосудистой системы за счёт повышения частоты пульса на 10-15 ударов в среднем;
- повышение выносливости организма путем постепенного увеличения интенсивности тренировок;
- ускорение процесса реабилитации после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Противопоказания к занятиям скандинавской ходьбой
Этот вид спорта является одним из наиболее щадящих. Нагрузка на системы организма человека, колени и суставы невелика. В силу этого трудно найти другой вид физической активности, который имел бы настолько короткий список противопоказаний.
Вам стоит отказаться от занятий и отложить тренировки на время в такие периоды:
- острое течение заболевания вирусной природы, сопровождающееся повышением температуры (грипп, ОРЗ);
- восстановление после операции, проведенной в зоне брюшной полости;
- гипертонический криз и другие патологические состояния сердечно-сосудистой системы.
После нормализации состояния тренировки с разрешения врача можно возобновить.